Mon travail

Aujourd’hui, nous sommes appelé à jouer de multiples rôles : travailleur, parent, conjoint, aidant naturel, etc. L’équilibre entre le travail et la vie personnelle est une préoccupation pour plusieurs d’entre nous. On entend de plus en plus souvent parler d’épuisement professionnel, de présentéisme au travail (burn in), de stress, d'anxiété, de difficultés relationnelles ou encore de harcèlement au travail. Une démarche avec un professionnel aide à identifier les priorités et trouver son propre équilibre ainsi qu’à développer des outils pour faire face à des situations difficiles ou nouvelles. Le professionnel tient compte de la réalité de chacun et des particularités du milieu familial ou de travail, ceci sans ingérence et en toute confidentialité. Par exemple, dans le cas d’un épuisement professionnel, la thérapie aide à mieux comprendre le rôle du stress dans notre vie, à faire une évaluation de notre état de santé psychologique (symptômes, niveau d’épuisement) et à identifier les facteurs qui contribuent à l’épuisement. En fin de démarche, nous avons les outils nécessaires pour prévenir une rechute.